전체 글32 맨발 걷기 효능 9가지 및 모르면 큰일나는 주의사항 3가지! 최근 중장년층 사이에서 맨발 걷기 열풍이 높아지면서 많은 분들이 맨발 걷기에 동참하고 있습니다. 신발을 신지 않고 걷는 맨발 걷기는 건강 상의 여러 가지 놀라운 효과를 가져다줍니다. 본 포스팅에서는 맨발 걷기가 우리의 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지, 맨발 걷기 효능에 대해서 쉽고 자세하게 살펴보겠습니다. 또한 맨발 걷기를 할 때 반드시 알아두어야 할 주의사항까지 알려드리니 맨발 걷기에 관심이 있으신 분이시라면 편안한 마음으로 읽어주시기 바랍니다. 목차 맨발 걷기 효능 맨발 걷기 주의사항 맨발 걷기 좋은 곳 5군데 소개 마무리 알아두면 도움되는 정보 맨발 걷기 효능 맨발로 걸으면 운동화를 신고 걸을 때에 비해 운동효과가 2배가 높다고 하죠. 우리의 발은 맨발로 걷고 뛰는 것에 알맞게 진화했기 때문에 맨.. 2023. 10. 5. 23년 10월 이마트 휴무일 확인하고 가자! 마음먹고 장을 보러 나섰는데 막상 도착해 보니 이마트가 영업을 하지 않는다면? 정말 어이없고 당황스러울 텐데요. 그럴 일이 발생하지 않도록 이마트를 방문하시기 전, 잠시만 시간을 내셔서 이마트 휴무일을 확인해 보시기 바랍니다! 목차 23년 10월 이마트 휴무일 정보 각 지역별 휴무일 정보 2023년 10월 이마트 휴무일 대형마트들 대부분은 월 2회의 의무휴업을 하고 있는데요. 보통 둘째, 넷째 일요일을 휴무일로 정하는 경우가 많지만 지역에 따라서 휴무일이 다를 수도 있습니다. 만약 통상적으로 정해져 있는 둘째, 넷째 일요일이 이마트 휴무일이라면 23년 10월 이마트 휴무일은 10월 8일과 22일이 될 것입니다. 하지만 위에 언급드린 것처럼 점포에 따라서 휴무일이 상이할 수 있으니 아래 바로가기를 통해 정.. 2023. 10. 5. 공황장애 극복법 치료방법(feat. 고려대학교 의료원) 공황장애는 연예인들이 자주 걸리는 병이라고 하여 과거 '연예인 병'으로 알려졌었지만 스트레스가 많은 현대 사회에서 이제 많은 일반인들도 겪고 있는 질환이 되었습니다. 본 포스팅에서는 고려대학의료원에서 추천하는 공황장애 극복방법 4가지에 대해서 알아보려고 합니다. 공황장애는 적시에 잘 치료받으면 호전될 가능성이 높지만, 반대로 방치할 경우 악화되기 쉬운 질환이기 때문에 본 글을 읽으시면서 자신이 공황장애라고 의심되신다면 반드시 적절한 치료를 받으시기를 바랍니다. 목차 공황장애 증상 공황장애 극복법 4가지 자주 묻는 질문 공황장애 증상 우선 간단히 공황장애 증상에 대해서 알고 넘어가도록 하겠습니다. 지금부터 공황장애의 일반적인 증상들에 관해서 알려드릴 텐데, 만약 공황장애 증상에 대해서 더 자세히 알고 싶으.. 2023. 10. 4. 불면증 치료방법 10가지(무조건 효과 보는 방법) 잠은 우리 인생의 3분의 1을 차지하고 있을 만큼 중요한 부분입니다. 숙면을 취하는 것은 육체적인 건강은 물론 정신적인 건강에까지 매우 중요한 영향을 미치는데요. 오늘은 불면증으로 고생하시는 분들을 위해 효과적인 불면증 치료방법 10가지를 알려드리려고 합니다. 아래에 제가 알려드리는 10가지 방법을 최대한 실천해 보시고 지긋지긋한 불면증을 슬기롭게 극복하시기를 바라겠습니다. 실제 도움이 되는 정보들만 꾹꾹 눌러담아 포스팅하였으니 끝까지 꼭 읽어보시면 많은 도움이 되실 겁니다. 목차 불면증이란? 불면증 치료방법 10가지 불면증에 좋은 음식 불면증이란? 불면증은 전체 인구 중 30-50% 정도가 경험하는 매우 흔한 질환입니다. 특히 잠을 잘 못 자는 증상이 3개월 이상 지속되고 이로 인해 낮 동안 피로, 집.. 2023. 10. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
